Seu sucesso está dentro da sua cabeça. Saiba aqui como e por que.
Você já se perguntou por que algumas pessoas alcançam o sucesso enquanto outras, apesar de talentosas, ficam estagnadas? A resposta pode estar no conceito de mindset.
Não é incomum pessoas não gostarem da americanização das palavras, mas mindset é uma expressão comumente utilizada, então há um público em geral que pode estar mais familiarizado com mindset mesmo. Em áreas como negócios, startups, e desenvolvimento pessoal, usar mindset soa mais “atual” ou “cool” – o que também ajuda a popularizar o termo, ainda que exista uma tradução boa disponível. Mas pode deixar, vou falar sobre seu significado.
Para além da “americanização”...
O termo mindset ficou famoso principalmente depois do livro “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso“, da Carol S. Dweck1Professora de psicologia na Universidade Stanford, Dweck é considerada uma das maiores especialistas do mundo nos campos da personalidade, psicologia social e psicologia do desenvolvimento – https://videeditorial.com.br/index.php?route=product/author&author_id=5707. A obra teve um grande impacto nas áreas de educação, psicologia e desenvolvimento pessoal, e muitas pessoas começaram a usar o termo original para se referir exatamente ao conceito desenvolvido por ela (como “fixed mindset” e “growth mindset”). Traduzir como “mentalidade fixa” ou “mentalidade de crescimento” funciona, mas mindset virou quase uma “marca registrada”.
O conceito é explorado de forma brilhante por Dweck, que passou décadas estudando como nossa mentalidade influencia nossa capacidade de crescer, aprender e atingir nossos objetivos. Aqui vamos explorar como adotar um mindset de crescimento pode transformar sua vida pessoal e profissional.
O que é Mindset?
De acordo com Dweck, mindset é a atitude mental com que encaramos a vida. Segundo ela, essa mentalidade se refere ao conjunto de crenças e atitudes que influenciam como uma pessoa interpreta e responde ao que lhe acontece.
Estudos e interesse sobre a forma como pensamos é alvo da psicologia cognitivo-comportamental há, pelo menos, 6 décadas, com marcos fundamentais a partir dos anos 1960 2BECK, A.T. Pensamento e depressão: I. Conteúdo idiossincrático e distorções cognitivas . Arch Gen Psychiatry. 1963;9(4):324-333. DOI:10.1001/archpsyc.1963.01720160014002. Mas houve um aumento, dos anos de 2010 para cá, no interesse científico e público quanto ao impacto de intervenções sensatas para alterar a maneira como as pessoas pensam sobre si mesmas e suas experiências.
Em outras palavras: há uma urgência em levar as pessoas a entenderem que podem desenvolver suas habilidades, atributos e características ao invés de se acostumarem com o que veem, fazem, vivem de ruim, como se não houvesse possibilidade de mudarem suas vidas3 , , , et al. Uma revisão sistemática e meta-análise de intervenções de mentalidade de crescimento: para quem, como e por que essas intervenções podem funcionar? Psychol Bull . 2023 ; 149 ( 3–4 ): 174 – 205. DOI: 10.1037/bul0000368.
Sucesso x Fracasso:
Mindset Fixo
- Pessoas com esse tipo de mentalidade acreditam que suas habilidades e inteligência são estáticas. Elas tendem a evitar desafios, temem o fracasso e veem o esforço como algo desnecessário.
Mindset de Crescimento
- Já aquelas com essa mentalidade acreditam que podem desenvolver suas habilidades através de esforço, aprendizado e persistência. Elas encaram desafios como oportunidades de crescimento e veem o fracasso como parte do processo.
Agora, a melhor informação está aqui: o mindset não é algo imutável. Com consciência e prática, é possível mudar da mentalidade fixa para a de crescimento, principalmente pelos efeitos positivos nos resultados acadêmicos, na saúde mental e no funcionamento social, de acordo com estudos4Burnette, J. L., Billingsley, J., Banks, G. C., Knouse, L. E., Hoyt, C. L., Pollack, J. M., & Simon, S. (2023). A systematic review and meta-analysis of growth mindset interventions: For whom, how, and why might such interventions work? Psychological Bulletin, 149(3-4), 174–205. https://doi.org/10.1037/bul0000368..
Como o Mindset Influencia o Sucesso
O sucesso não depende apenas do talento ou da inteligência, mas da forma como encaramos nossos objetivos e obstáculos. Dweck mostra, por meio de pesquisas e exemplos reais, que pessoas com um mindset de crescimento são mais propensas a:
- Superar Desafios: em vez de desistir diante das dificuldades, elas buscam soluções e aprendem com os erros.
- Aprender Continuamente: elas entendem que o esforço é o caminho para a maestria e estão sempre abertas a novas experiências.
- Cultivar Relacionamentos Saudáveis: no lugar de competir ou se comparar, elas valorizam o crescimento mútuo e a colaboração.
- Educar Melhor: pais e professores com mindset de crescimento incentivam as crianças a se esforçarem e a verem o aprendizado como uma jornada, não uma meta fixa.
Como Desenvolver um Mindset de Crescimento
Se você se identificou mais com o mindset fixo, não se preocupe. A mudança é possível! Aqui estão algumas estratégias práticas para desenvolver uma mentalidade de crescimento:
- Abrace os Desafios: em vez de evitar situações difíceis, encare-as como oportunidades para aprender e evoluir.
- Aprenda com o Fracasso: veja os erros como feedback, não como um reflexo do seu valor ou capacidade.
- Valorize o Esforço: reconheça que o trabalho duro e a persistência são mais importantes do que o talento inato.
- Pratique a Autocompaixão: seja gentil consigo mesmo durante o processo de mudança.
- Busque Inspiração: leia histórias de pessoas que superaram obstáculos e alcançaram o sucesso através do esforço.
Mindset no Mundo Profissional
No ambiente de trabalho, o mindset de crescimento pode ser um diferencial. Profissionais com essa mentalidade são mais inovadores, resilientes e colaborativos. Eles não têm medo de assumir riscos calculados e estão sempre buscando melhorar suas habilidades.
Se você é líder, incentive sua equipe a adotar essa mentalidade. Crie um ambiente onde o aprendizado contínuo e a experimentação sejam valorizados, e onde o fracasso seja visto como parte do processo de inovação.
Para Finalizar...
O livro “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso“ nos mostra que a chave para o sucesso não está apenas no que sabemos ou no que somos capazes de fazer, mas na forma como encaramos a vida. Ao adotar um mindset de crescimento, podemos transformar desafios em oportunidades, aprender com nossos erros e alcançar todo o nosso potencial.
E você? Está pronto para mudar sua mentalidade e transformar sua vida? Comece hoje mesmo a aplicar os princípios de Carol Dweck e veja como pequenas mudanças podem levar a grandes resultados.
Com grande e real desejo de que você mude sua percepção sobre si mesmo: saiba que é assim que estou aqui, sempre na torcida por sua cura - Suelen Nery!
Suelen Nery
Bacharel em Teologia | Mestre em Filosofia | Especialista em Inteligência Emocional | Analista Comportamental | Especializando em Neurociência, busco unir rigor acadêmico e sensibilidade prática para ajudar pessoas a transformarem suas vidas. Com formações em Orientação Parental, Vocacional e de Adolescentes, além da formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), somo os 12 anos de experiência como professora, para atender adolescentes, pais e atuar como terapeuta. Minha paixão é mergulhar nos desafios do cérebro mediante a tomada de decisões e o comportamento emocional. Utilizo embasamento da neurociência, da TCC e da análise comportamental para palestrar e conduzir meus pacientes e meus clientes adolescentes e jovens na orientação profissional.
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